Fischöl-Kapseln: Warum Herz und Gefäße unterschiedliche Dosisfragen aufwerfen
Fischöl-Kapseln wirken auf verschiedene Gefäßwerte unterschiedlich. Studien zeigen je nach Messwert und Dosis abweichende Ergebnisse – dieser Ratgeber hilft bei der Einordnung.
Vitamin-D-Tabletten: Warum Ihre Dosis anders ausfallen kann als die Ihrer Nachbarin
Ihre passende Vitamin-D-Menge richtet sich nach Körpergewicht, gemessenem Ausgangswert im Blut und Alltag – nicht nach der Packungsangabe. So legen Sie Ihre eigene Dosis fest.
Vitamin C für den Knorpel: Warum mehr nicht immer besser ist
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Knorpel bei. Eine moderate Tagesdosis ist sinnvoller als eine Hochdosis.
Magnesium im Regal: Die zwei Zeilen, auf die es beim Etikett ankommt
Zwei Angaben auf dem Magnesium-Etikett entscheiden: die Verbindung und die Menge an reinem Magnesium. Mit unserer Checkliste finden Sie im Laden in einer Minute das passende Präparat.